Sie wollen Ihre Gesundheit fördern, indem Sie Ihre Ernährung und Ihre Lebensgewohnheiten umstellen?

Fehlernährung kann, aufgrund eines hohen Konsums von Salz, Zucker und Fett Krankheiten verursachen oder auch deren Verlauf beeinflussen. Zu den bekanntesten ernährungsabhängigen Erkrankungen gehören Fettstoffwechselstörungen, Herz- und Gefässerkrankungen, Diabetes Typ 2 und Adipositas. Fehlernährung kann Entzündungen der Haut auslösen (Akne,
Neurodermitis und Schuppenflechte), unsere Darmflora verändern und damit unser Immunsystem schwächen.

Mit Hilfe einer Ernährungsumstellung können Sie den ernährungsbedingten Verlauf von Erkrankungen beeinflussen. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, ausreichend  körperliche Aktivität und genügend Entspannungs- und Erholungsphasen sind die besten Grundlagen, die eine Veränderung des Lebensstils beinhaltet.

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Denise Rieder
Ernährungspsychologische Beraterin IKP, Bern

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